July 16, 2021

Queimei-me com o sol, o que devo fazer?

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Queimei-me com o sol, o que devo fazer?

Principais dicas para tratar o eritema ou queimaduras solares

Rocío Franco, a nossa farmacêutica especializada em dermocosmética, fala-nos dos perigos da exposição solar e dá-nos os melhores conselhos para tratar o eritema ou as queimaduras solares.

TIPOS DE RADIAÇÃO SOLAR:

A exposição excessiva ao sol provoca danos graves, consoante a duração da exposição. Existem quatro tipos de radiação solar que atingem a superfície da Terra:

1. Radiação UV-A: 30-50% dos raios UV-A atingem profundamente a derme e são responsáveis pelo envelhecimento da pele e pelo melanoma.

2. RadiaçãoUV-B: São muito energéticos e são responsáveis pelo eritema cutâneo. Penetram a nível epidérmico e provocam o bronzeado da pele. É responsável por cerca de 75% dos efeitos carcinogénicos causados pela radiação solar.

3. Radiação visível (efeito luminoso): tem a capacidade de produzir manchas (hiperpigmentação) na nossa pele e de agravar as já existentes. Absorvemo-la na epiderme e na derme.

4. Radiação infravermelha (efeito de aquecimento): penetra na hipoderme e provoca o fotoenvelhecimento da pele. Favorece os efeitos nocivos dos UV-A e UV-B e aumenta a probabilidade de cancro devido à sua capacidade de provocar alterações no ADN celular.

o QUE É O ERITEMA OU QUEIMADURA SOLAR?

O termo eritema é utilizado profissionalmente para descrever a vermelhidão da pele que é normalmente causada pela acumulação de células do sistema imunitário. Esta vermelhidão pode manifestar-se de forma tópica, quando afecta uma parte limitada do corpo, mas também pode ser generalizada.

Quando se fala em eritema solar, a vermelhidão está relacionada com a exposição excessiva ao calor e à luz solar. Este é um dos tipos de eritema mais comuns na população, resultando frequentemente em queimaduras.

EFEITOS DA EXPOSIÇÃO SOLAR

Depois de apanhar sol, devemos cuidar da nossa pele, pois os efeitos da sua radiação são prejudiciais tanto a curto como a longo prazo. O eritema ou queimadura solar é a consequência mais imediata da exposição ao sol sem proteção adequada, mas não é a única.

Os efeitos do fotoenvelhecimento cutâneo no rosto aparecem rapidamente como consequência da exposição solar. Surgem rugas, flacidez facial, manchas e baço.

Os efeitos da exposição solar no corpo reflectem-se na secura e vermelhidão da pele a curto prazo e na flacidez da pele a médio prazo. Por conseguinte, é importante tratar a pele após a exposição solar com produtos com propriedades altamente hidratantes e reparadoras, especialmente se tivermos sofrido queimaduras solares.

DICAS PARA TRATAR A PELE APÓS QUEIMADURAS SOLARES OU OUTROS EFEITOS NOCIVOS DO SOL:

- Um leite corporal não é o mesmo que um after sun.Recomenda-se a utilização de produtos pós-sol específicos, especialmente formulados para reparar a pele após a exposição ao sol.

- Utilizar produtos calmantes. Um produto pós-solar deve ter obrigatoriamente um efeito calmante que reduza a irritação da pele (vermelhidão e dor).

- Procurar fórmulas com efeito refrescante. A utilização destas fórmulas permite baixar a temperatura e o nível de inflamação da pele.

- Dê prioridade aos activos anti-inflamatórios, como os fitoesteróis, que ajudarão a aliviar o desconforto do eritema.

- A regeneração celular é fundamental: minimiza os danos que o sol causou à pele, estimulando a síntese de colagénio e elastina e recuperando a firmeza da pele.

- Antioxidantes, essenciais: O sol produz uma quantidade significativa de radicais livres que causam o fotoenvelhecimento. Os antioxidantes ajudam a neutralizar os danos causados pelos radicais livres.

- Evitara depilação: Pelo menos durante alguns dias, pois a pele estará muito sensível e a utilização de lâminas de barbear e/ou cera pode agravar a irritação.

- Evitara esfoliação, pelo menos até a vermelhidão e a dor desaparecerem. Quando as células mortas da pele começarem a ser removidas, pode ser efectuada uma esfoliação suave.

- O cabelo também sofre: Após a exposição solar, o cabelo também precisa de uma nutrição extra para restaurar a fibra capilar e selar a cutícula.

- Não continue aexposição solar: Use roupa com proteção UV, fique à sombra e hidrate-se. Nunca se esqueça de continuar a usar protetor solar de acordo com o fototipo da pele.