saviez-vous que la vitamine D est un nutriment essentiel pour notre organisme ?
Stockée dans le tissu adipeux, elle facilite l'absorption du calcium dont nos os ont besoin. Non seulement elle contribue au bon fonctionnement de notre squelette, mais elle est aussi un élément constitutif essentiel de nos muscles et de nos articulations.
Les bienfaits de la vitamine D
Le grand allié du système immunitaire
Comme nous l'avons déjà mentionné, elle contribue au bon fonctionnement du système osseux et musculaire. De plus, plusieurs études scientifiques confirment qu'elle renforce nos défenses et aide notre système immunitaire à lutter contre les virus et les bactéries.
Les œufs, le saumon, le thon, les sardines ou les produits laitiers sont riches en vitamine D. Associés à d'autres aliments gras, ils permettent une meilleure absorption de cette vitamine.
Le soleil, source de vitamine D
Considérée comme la principale source de cette vitamine si nécessaire à notre organisme, nous obtenons environ 80 % de la quantité optimale dont notre organisme a besoin grâce au soleil.
Les rayons du soleil sont non seulement bénéfiques pour notre santé, mais aussi pour notre peau : les bains de soleil nous aident à synthétiser la vitamine.
Toutefois, il faut garder à l'esprit que l'exposition au soleil doit être modérée. Les experts estiment qu'un bain de soleil quotidien de 8 à 15 minutes est suffisant pour générer de la vitamine D.
Protégez toujours votre peau
Pour pouvoir profiter des bienfaits du soleil à l'abri et sans risque de coup de soleil, il est nécessaire d'utiliser un écran solaire efficace pour le visage.
Avec notre FACIAL PROTECTOR ULTRALIGHT de Gisèle Denis, vous protégez votre peau des effets néfastes du soleil. Spécifiquement formulé pour une absorption rapide et un fini mat, il vous permet de vous maquiller rapidement et facilement immédiatement après, et votre visage restera protégé contre l'action des rayons UV-A et UV-B.
Sa formule innovante, composée d'allantoïne, de hyaluronate de sodium et de vitamine E, nourrit votre peau et contribue à maintenir un niveau d'hydratation optimal. Elle prévient le photovieillissement et l'apparition de taches et de rides.
Si vous voulez savoir pourquoi il faut se protéger du soleil tout au long de l'année, cliquez sur ce lien
Vous connaissez déjà les bienfaits de cette vitamine. Ajoutez à votre alimentation des aliments qui en sont riches et profitez du soleil toute l'année avec une protection maximale.
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