sapevate che la vitamina D è un nutriente essenziale per il nostro organismo?
Immagazzinata nel tessuto adiposo, facilita l'assorbimento del calcio di cui le nostre ossa hanno bisogno. Non solo contribuisce al corretto funzionamento dello scheletro, ma è anche un elemento essenziale per la costruzione dei muscoli e delle articolazioni.
Benefici della vitamina D
Il grande alleato del sistema immunitario
Come abbiamo già detto, contribuisce al corretto funzionamento del sistema osseo e muscolare. Inoltre, diversi studi scientifici confermano che rafforza le nostre difese e aiuta il nostro sistema immunitario a combattere contro virus e batteri.
Uova, salmone, tonno, sardine o latticini sono ricchi di vitamina D. In combinazione con altri alimenti grassi, otterremo un maggiore assorbimento di questa vitamina.
Il sole, fonte di vitamina D
Considerata la principale fonte di questa vitamina, così necessaria per il nostro organismo, otteniamo circa l'80% della quantità ottimale di cui il nostro organismo ha bisogno dal sole.
I raggi solari non sono solo benefici per la nostra salute, ma anche per la nostra pelle: prendere il sole ci aiuta a sintetizzare la vitamina.
Tuttavia, è bene ricordare che l'esposizione al sole deve essere moderata. Gli esperti consigliano che un'esposizione quotidiana al sole da 8 a 15 minuti è sufficiente per generare vitamina D.
Proteggere sempre la pelle
Per poter godere dei benefici del sole in modo protetto e senza alcun rischio di scottature, è necessario utilizzare un'efficace protezione solare per il viso.
Con il nostro PROTETTORE VISO ULTRALEGGERO di Gisèle Denis, proteggerete la vostra pelle dagli effetti nocivi del sole. Specificamente formulato per un rapido assorbimento e una finitura opaca, vi permette di applicare rapidamente e facilmente il trucco subito dopo, e il vostro viso rimarrà protetto dall'azione dei raggi UV-A e UV-B.
La sua formula innovativa, composta da Allantoina, Sodio Ialuronato e Vitamina E, nutre la pelle e aiuta a mantenere un livello di idratazione ottimale. Previene il fotoinvecchiamento e la comparsa di macchie e rughe.
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Conoscete già i benefici di questa vitamina. Aggiungete alla vostra dieta gli alimenti che ne sono ricchi e godetevi il sole tutto l'anno con la massima protezione.
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